KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII NR 11 Przeszukiwanie po indeksie: tematycznym autorskim (osobowym) tytułowym fragment z tytułu ksiażki pełnotekstowym (w całym opisie) serie Wyświetlonych: 10205 opisów Znaleziono 3 pozycje o tematyce: Dieta odchudzająca Filia nr 11 Dieta smartfood : w formie i zdrowiu dzięki 30 produktom, które wydłużają życieTytuł oryginału: "La dieta smartfood : in forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita,". AUTOR:Liotta, Eliana. [>>] Pelicci, Pier Giuseppe. AutorTitta, Lucilla. AutorZiembińska, Ewa TłumaczenieADRESWYDAWNICZY:Warszawa : Muza, 2017. TEMATYKA:Dieta odchudzającaDietetykaFizjologia człowiekaPoradnik FORMAGATUNEK:Książki. Poradniki i przewodniki. DZIEDZINA:Medycyna i zdrowie POWSTANIE DZIEŁA:2016 r. OPISFIZYCZNY:414, [2] strony : ilustracje ; 20 cm. SYGNATURA:61 KOD KRESKOWYINWENTARZ:11100045861345861 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Oto książka, która wreszcie wyjaśnia, co, ile i jak jeść, żeby żyć dłużej i lepiej. Smartfood to pierwsza włoska dieta poparta nauką: powstała we współpracy ze znaczącym ośrodkiem badawczym - Europejskim Instytutem Onkologicznym w Mediolanie. Łatwa do zastosowania, proponuje dwuetapową metodę, dzięki której możemy bez wielkich poświęceń zmienić nawyki żywieniowe. SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>1. Dieta na całe życieNowa kultura "smart"Oda do wolnościŻadnych guru, tylko naukaMózg lubi tłuszcz i słodyczeDialog jedzenia z DNAPrzełączniki genoweCząsteczki, które wpływają na długowiecznośćDlaczego mamy geny starzeniaGerontogeny decydują o gromadzeniu tłuszczuSzlaki genetyczne, które przedłużają życiePotęga restrykcji kalorycznejBadania nad postem naprzemiennymDieta oparta na produktach naśladujących postSkład inteligentnego posiłkuJakim pokusom nie ulegaćCzemu unikanie nadwagi jest ważneRuch dodaje życia do latGenetycznie modyfikowana przyszłość?2. Longevity SmartfoodCzerwone pomarańczeSzparagiKakiKaparyCzerwona kapustaWiśnieCzekoladaCebulaKurkumaTruskawkiOwoce leśneSałataBakłażanyJabłkaFioletowe ziemniakiCiemne śliwkiChili i ostra paprykaRadicchioZielona i czarna herbata3. Protective SmartfoodCzosnekZiarna zbóż i pełnoziarniste produkty zbożoweZiołaŚwieże owoceOrzechyRośliny strączkoweOliwa extra virginOleje z nasion tłoczone na zimnoNasiona oleisteWarzywa4. Fakty i mityZboża, makaron, chleb i ziemniakiOwoce, warzywa i rośliny strączkoweRybyMleko, nabiał i jajaMięsoCukier i słodzikiProdukty spożywczeNapoje5. Schemat żywieniowyPorcjeJak komponować posiłkiRozkład posiłkówTechniki przyrzadzaniaPochwała umiaru6. Dwie fazy dietyFAZA STARTWskaźnik masy ciałaRozkład tkanki tłuszczowejKarta danychTest samooceny żywieniowejFAZA SMARTDziennik żywieniowyTwoja pokojowa rewolucjaCo robić, żeby nie jeść za dużoJak ograniczyć spożycie cukruJak zmniejszyć spożycie soliJak kontrolować liczbę węglowodanówJak się przyzwyczić do "razowego smaku"Jak dozowac tłuszczeRuchWpadki? Nic nie szkodziWnioskiPodręczny słownik nutrigenomiki UWAGI:Bibliografia, netografia na stronach 381-[415].Oznaczenia odpowiedzialności: Eliana Liotta oraz Pier Giuseppe Pelicci i Lucilla Titta ; [przekład Ewa Ziembińska]. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 11 Metoda Małgorzaty Drozd czyli jak schudnąć nie stosująć żadnej diety ADRESWYDAWNICZY:Warszawa : A-Z, 1999. TEMATYKA:* Dieta odchudzająca - Przepisy kulinarne - Dieta odchudzająca Przepisy kulinarne SYGNATURA:61 KOD KRESKOWYINWENTARZ:11100031580031580 DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 11 Otyłość brzuszna AUTOR:Nosek, Milena.POZ/ODP:Milena Nosek.ADRESWYDAWNICZY:Kraków : Wydawnictwo M, © 2020. SERIA:Zdrowe Zdrowie ; Smaki Zdrowia HASŁA:Dieta odchudzającaLeczenie dietąOdchudzanieOtyłość brzusznaZdrowe odżywianiePrzepisy kulinarne OPISFIZYCZNY:251, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm. SYGNATURA:613.2 KOD KRESKOWYINWENTARZ:11100051671951671 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Najpierw pojawia się nieestetyczna fałdka, potem kolejna i kolejna. Następnie trudności z dopięciem ulubionych jeansów i konieczność wymiany garderoby na większe rozmiary...Jednak, wbrew temu co stara się nam wmówić kolorowa prasa, otyłość brzuszna to nie tylko problem natury estetycznej i mogą na nią cierpieć również osoby o szczupłym wyglądzie. Lekceważenie jej może przynieść poważne konsekwencje zdrowotne takie jak: insulinooporność, cukrzyca, choroby układu krążenia, zespół metaboliczny oraz choroby stawów wynikające z nadmiernego ich obciążenia. Brak wcięcia w talii przy tych problemach to drobnostka!Autorka wyjaśnia, czym jest otyłość brzuszna, kiedy i u jakich specjalistów należy szukać pomocy, a przede wszystkim: jakie zmiany w naszym sposobie odżywiania należy podjąć, by skutecznie walczyć z nadmiarem kilogramów. Wskazuje pułapki, obnaża mechanizmy i obala krążące przez Internet mity. Przekazuje czytelnikowi mnóstwo cennych i praktycznych, wskazówek, podaje przykładowy jadłospis oraz kilkadziesiąt łatwych i smacznych przepisów, które przydadzą się zwłaszcza w sytuacjach, gdy różne obowiązki wypełniają nam czas całego dnia. UWAGI:Bibliografia i netografia na stronach [253-254]. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? WYDRUK KATALOGÓW >ZAZNACZ WSZYSTKIEODZNACZ WSZYSTKIE
